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久坐之后,这些拉伸动作帮你恢复活力 (久坐之后怎么办)
久坐之后,这些拉伸动作帮你恢复活力 (久坐之后怎么办)

在现代生活中,长时间保持一个姿势工作或学习,如久坐,是非常普遍的现象,这种生活方式可能会导致身体出现一系列问题,例如肌肉僵硬、血液循环不畅、腰背疼痛等,为了帮助大家更好地应对这些问题,以下是一些针对久坐后的拉伸动作及其背后的科学原理,一、颈部前屈与后伸许多人久坐后会感到颈部酸痛,这是因为颈椎长期处于一种不良的姿势下,颈部的肌肉和韧带变...。

更新时间:2025-07-12 18:16:50

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